Receitas Lights

06/03/2008

Sopa

Arquivado em: dieta liquidificada, sopas — Tags:, — Tiane Brites @ 6:25 pm

Ingredientes:

- Água suficiente para cobrir os ingredientes;
- 3 pedaços pequenos de músculo;
- ½ cebola cortada em cubinhos;
- 2 cenouras cortadas em rodelas;
- Folhas verdes escuras picadas (pode ser couve, por exemplo);
- ½ Chuchu cortado em cubinhos;
- 2 batatas;
- Uma pitadinha de sal;
- Um punhado de cheiro verde e cebolinha pra dar um gostinho diferente;

Modo de preparo:

- Em uma panela de pressão, refogue primeiro o músculo pra selar a carne e depois coloque a cebola, cenoura, batata e o chuchu;
- Cubra com água os ingredientes acima;
- Sal, cebolinha e salsa picada e acrescente também a folha verde.
- Bata tudo no liquidificador e use uma peneira bem fininha pra tirar os resíduos sólidos.

Tempo de preparo: 30 min (verificando sempre a quantidade de água na panela de pressão!)

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